Sport et bien‑être
Bouger en douceur, à son rythme
Selon les groupes, différentes activités peuvent être proposées : marche, marche douce, ou encore de la gym.
L’objectif n’est pas la performance sportive, mais le maintien de la mobilité, de l’équilibre et du souffle dans un cadre sécurisé.
Les bénéfices pour la santé et le moral
Pratiquer une activité physique régulière aide à préserver l’autonomie, à limiter certains risques de santé et à se sentir mieux au quotidien.
Ces séances sont aussi des moments de rencontre et de bonne humeur, qui contribuent au bien‑être moral autant qu’au bien‑être physique.
Comment participer ?
Les horaires et lieux des activités “Sport et bien‑être” varient selon les clubs et les périodes de l’année. Pour savoir ce qui est proposé près de chez vous, rapprochez‑vous de l’OPABT ou de votre club.