Activités sportives douces

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Atelier « Les pieds sur terre »

Au programme : Luc BITTIGER, Laurent et Jocelyne BARRAT vous proposent de marcher en groupe en toute convivialité, avec toujours des explications et anecdotes au fil des promenades.

L’objectif est surtout de prendre l’air, de découvrir ou redécouvrir les paysages des alentours, dans la convivialité et la bonne humeur. Les lieux des promenades sont choisis avec le groupe au fur et à mesure, en plus des propositions faites par nos trois animateurs, toutes vos bonnes idées seront évidemment accueillies avec plaisir !

Après l’effort, vous pourrez profiter pleinement du paysage en dégustant une collation qui vous sera offerte.marcheur

Quand ? Un mardi sur deux, de 14h00 à 16h00

Tarif : GRATUIT.  Prévoir de l’eau, de bonnes chaussures et des vêtements confortables.

Renseignements et Inscription : Dans nos locaux, par téléphone au 03.84.54.26.70 ou par e-mail : contact@opabt.fr

Luc BITTIGER, Animateur bénévole de l’activité


 Atelier « Gym Douce »

Au programme : Jeannette PAILLE, adhérents à l’OPABT, vous propose un atelier « Gym Douce » pour entretenir votre corps, l’assouplir et le muscler tout en douceur. Les exercices : travail sur la posture, assouplissement, étirements, ouverture articulaire et musculaire, automassages… dans le but de garder le corps en mouvement, mais sans trop forcer. Aucune contre-indication médicale dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages : mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives…

Après cette heure de gymnastique, un moment de détente (boissons et douceurs) vous permettra de « récupérer » !

Quand ? Tous les vendredis de 09h00 à 10h00

Tarif : 2,50 € par séance (paiement par trimestre)

Renseignements et Inscription : Dans nos locaux, par téléphone au 03.84.54.26.70 ou par e-mail : contact@opabt.fr

Jeannette

Jeannette PAILLE, animatrice bénévole de l’activité